반응형 통밀 또띠아 샌드위치1 다이어트 통밀 또띠아 샌드위치 (+저탄고지, 스위치온 식단) 다이어트 중에도 먹을 수 있는 빵이 있다면,그건 바로 통밀 또띠아 샌드위치일거예요.저는 알아주는 빵순이라서밥 먹고 후식으로도 빵이나 간식을 꼭 먹던 사람이에요.하지만 다이어트 중에는 밀가루나 설탕이 잔뜩 들어간 빵을 먹을 순 없죠. 이런 다이어트 기간 중에도부담없이 먹을 수 있는 빵이 있다면 어떨까요?오늘 제가 통밀 또띠아로 만드는 초간단 다이어트 샌드위치에 대해서 소개해드릴게요.1. 재료 준비재료양칼로리통밀 또띠아1장75 kcal곡물크런치 치킨텐더50g100 kcal상추5장20 kcal계란후라이1개90 kcal당근라페한 줌70 kcal홀그레인머스타드1T15 kcal알룰로스1T10 kcal총 칼로리: 약 380 kcal (일반 샌드위치보다 낮은 칼로리!) 2. 다이어트 통밀 또띠아 샌드위치 만들기 저는 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
