반응형 당근라페 다이어트1 당근라페 만들기 (+스위치온 다이어트 식단) 저는 요즘 스위치온 다이어트를 하고 있는데여기서 빠질 수 없는게 당근라페예요.당근라페는 한 번 만들어두면 일주일은 마음이 든든한 효자 요리예요.새콤달콤한 맛에 어떤 요리에도 잘 어울려서곁들여 먹기에도 딱이랍니다.오늘은 당근라페 만드는 법과,당근라페를 활용한 요리에 대해서도 소개해드릴게요. 1. 당근라페가 뭐예요?당근라페(Carottes Râpées)는 프랑스에서 흔히 먹는 샐러드 반찬이에요.우리가 밥에 김치를 먹는 것처럼유럽 사람들은 빵에 당근라페를 곁들여 먹는다고 해요.식이섬유가 풍부해다이어트 식단이나 건강한 한 끼를 만들어 먹고 싶을 때 딱인 음식이에요.2. 당근라페의 효능 1) 눈 건강 증진당근에는 베타카로틴(β-carotene)이라는 성분이 아주 풍부하게 들어있어요.베타카로틴은 몸으로 섭취했을 때.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
