반응형 스위치온 다이어트 1주차 허용음식1 스위치온 다이어트 1주차 (+실제 후기, 쉐이크 고르는 팁) 요즘 박용우 박사님의 스위치온 다이어트가많은 여성분들의 다이어트 방법으로 떠오르고 있어요.저도 겨울철 붕어빵, 호떡 간식 덕분에역대급 몸무게를 찍고마음 먹고 스위치온 다이어트를 해보려고 합니다.오늘은 스위치온 다이어트 1주차의 첫 3일간에 대한 기록을 공유드리고스위치온 다이어트 방법과, 단백질 쉐이크 고르는 팁까지 알려드릴게요.1. 스위치온 다이어트란?박용우 박사님의 스위치온 다이어트, 들어보신 분들도 분명 있을 거예요.스위치온 다이어트는 4주 동안 단계별로 진행되는 간헐적 단식 방법이에요.하지만 보통의 간헐적 단식과는 효과와 방법까지 하늘과 땅 차이에요.핵심은 내 몸의 지방 대사를 켜준다 (스위치온) 는 거예요.단순히 적게 먹고 운동하는 게 아니라우리 몸이 자연스럽게 지방을 연료로 사용하도록내 몸의 환.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
